dieta

Bądź aktywny: sport to gwarancja dobrego samopoczucia Oczywiście dla seniorów zmiana przyzwyczajeń nie zawsze jest łatwa. Na początku często łatwiej jest utrzymać rutynę, unikając myślenia o jej konsekwencjach dla dobrego samopoczucia. Jednak dobre starzenie się często zależy od dobrego stylu życia, to znaczy od przyjęcia kilku (nowych) zdrowych nawyków, stopniowo, jeśli to...