zdrowie

Prawie osiem na dziesięć osób w wieku powyżej 65 lat deklaruje, że cierpi na ból pleców. Prawidłowe starzenie się organizmu (zwyrodnienie krążków międzykręgowych, zużycie krążków międzykręgowych, choroba zwyrodnieniowa stawów itp.) jest najczęściej przyczyną tych bólów, co może prowadzić do zmniejszenia autonomii u seniorów. Po 60 roku życia spadek masy mięśniowej i...

Orzeszki ziemne, popularne jako przekąska podczas spotkań towarzyskich,są powszechnie uważane za źródło kalorii i przyczynę nadwagi. Osoby „puszyste” unikają jedzenia orzeszków w postaci solonej czy też przetworzonych w postaci masła orzechowego. Tymczasem orzeszki ziemne mają wiele właściwości leczniczych i są bardzo wartościowym składnikiem naszej diety. Zobaczmy więc, jakie korzyści...

To bardzo niskokaloryczny owoc, źródło witaminy C, bogaty w wapń, magnez i żelazo. Został uznany od czasów starożytnych za swoje właściwości zdrowotne. Ma wielorakie działanie na nasz organizm: pomaga walczyć ze zmęczeniem, wspomaga trawienie, a nawet wspomaga odchudzanie. Cytryna jest uznawana za antybiotyk, środek antybakteryjny i naturalny środek antyseptyczny. Bez względu na to,...

Oregano to niesamowicie interesująca i silna roślina. To wspaniałe zioło ma mnóstwo zalet korzystnych zastosowań dla naszego organizmu. Oregano to aromatyczne zioło o lekko gorzkim smaku i intensywnym zapachu. Rośnie dziko w krajach basenu Morz Śródziemnego,ale także uprawiane jest w wielu miejscach na całym świecie. Jego nazwa pochodzi z języka...

Kiedy byliśmy młodzi, nasi rodzice nalegali, abyśmy myli ręce przed posiłkami. Szczególnie gdy wracaliśmy z zabawy na dworze i po skorzystaniu z łazienki. Ale mycie rąk to coś więcej niż nawyk czy norma społeczna. Właściwa higiena rąk jest istotną częścią kontroli infekcji, która zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii. Problem polega na...

Busko Zdrój to doskonałe miejsce na wczasy dla seniora! To miejscowość uzdrowiskowa położona w woj. świętokrzyskim, oddalona 50 km na południe od Kielc. To piękny krajobraz, liczne zabytki i rezerwaty przyrody, jedno z głównych uzdrowisk z unikatowymi walorami leczniczymi. Leży na wysokości 230 m n.p.m., otoczone jest zespołem Parków Krajobrazowych....

Każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, której zdarza się ucinać popołudniowe drzemki – albo po to, by nadrobić stracony sen, albo by zrelaksować organizm przed zbliżającym się wieczorem. Te osoby dobrze wiedzą, co robią, ponieważ naukowcy popierają taki relaks, twierdząc, że niesie za sobą korzyści dla naszej pamięci...

Depresja u osób starszych jest powszechna i przez większość czasu nierozpoznana. Nie jest to część normalnego procesu starzenia się, depresja jest rzeczywiście chorobą wymagającą leczenia. Jak rozpoznać oznaki depresji u bliskich? Jak możemy im pomóc? Skoncentruj się na depresji wśród seniorów. Jak rozpoznać objawy depresji u osób starszych? Depresja dotyka wielu seniorów w Polsce, z...

Brak aktywności fizycznej, często związany z odstraszającym chłodem na zewnątrz, w tych zimowych miesiącach, ma negatywny wpływ na zdrowie i morale seniorów, którzy zbyt długo siedzą w domu. Brak aktywności jest równie niebezpieczny jak palenie dla kobiet w wieku 30 lat i starszych, według badania z 2014 roku opublikowanego przez...

Odwodnienie wśród seniorów to zjawisko, które niepokoi rodziny, zwłaszcza gdy temperatury osiągają szczyty jak w lipcu-sierpniu, z częstymi okresami fal upałów. Uczucie pragnienia jest często słabsze u osób starszych, które łatwo zapominają o piciu, ponieważ ich organizm traci więcej wody. Odkryj przepisy na wodę smakową, różniące się nieco od wiecznej wody...