Zbliża się wspaniały okres odpoczynku i wakacji, pełen słońca i radości. Jak zadbać o nasze nogi żeby nie zakłócić tych pięknych chwil problemami z niewydolnością żylną? Jak wykorzystać ten moment wytchnienia aby wzmocnić nasze nogi i żyły? Oto klika porad. Lato to oprócz wypoczynku i relaksu idealny czas na zaplanowanie większej aktywności fizycznej. Pamiętajmy że długie spacery, jazda na rowerze czy bieganie bardzo zwiększa sprawność naszej pompy mięśniowej jaką są nasze nogi. To siła mięśni naszych łydek wypycha krew ku sercu z naszych żył w nogach. Pamiętajmy że 30% pompy mięśniowej kończyn dolnych stanowi ruch zgięcia grzbietowego stopy (dlatego chodzenie w szpilkach przyspiesza powstawanie żylaków). Załóżmy wygodne obuwie na płaskiej podeszwie i ruszajmy na długi spacer. Zamiast leżeć na plaży czy przed basenem uprawiaj jogging lub nordic-walking, pływaj. Ruch jest zbawienny dla układu naczyniowego, likwiduje obrzęki, zastój krwi w poszerzonych żyłach, sprzyja poprawie utlenowania i odżywienia tkanek, poprawia przepływ we wszystkich naczyniach.
O czym warto pamiętać?
Pamiętajmy o chłodnym prysznicu i unikaniu upałów. Niestety wysoka temperatura nie sprzyja naszym żyłom. Nie zapominajmy o nawadnianiu, pijąc 1,5-2 litry wody dziennie… To bardzo ważne nie tylko dla żył ale również dla całego naszego układu krążenia. Pamiętajmy aby unikać spożywania alkoholu podczas podróży – spożycie alkoholu odwadnia organizm. Zadbajmy również o nasze naczynia zewnętrznie stosując preparaty takie jak ForVein. Zawiera hesperydynę i ekstrakt z kasztanowca. Stosując żel ForVein wzmacniamy mikrokrążenie i ścianę naczyń żylnych jednocześnie zapobiegamy obrzękom, które tak często występują w okresie letnim. Stosując ForVein wieczorem niwelujemy objawy tak często męczących skurczów nocnych. ForVein działa również odbudowująco na skórę i naskórek, dzięki temu nasza skóra będzie wyglądać świeżo i młodo.
Pamiętajmy również o wyrobach kompresyjnych (podkolanówki, pończochy przeciw żylakowe), szczególnie podczas długich podróży (trwających powyżej 3 h).
Pamiętaj że przed każdym dłuższym wyjazdem warto się skonsultować z chirurgiem naczyniowym lub angiologiem, zbadać badaniem USG Doppler naczynia kończyn dolnych i wdrożyć odpowiednią profilaktykę. Życzę Państwu udanego urlopu, pełnego słońca i wypoczynku z dużą ilością spacerów i aktywności.
Specjalista chirurgii ogólnej i naczyniowej.
Pomagam pacjentom borykającymi się z dolegliwościami żylnymi
“Specjalizuję się w procedurach flebologicznych leczenia przewlekłej niewydolności żylnej. To doświadczenie i chęć pomocy pacjentom skłoniły mnie do stworzenia powyższego produktu, wspomagającego dla osób borykających się z dolegliwościami żylnymi.”