To bardzo niskokaloryczny owoc, źródło witaminy C, bogaty w wapń, magnez i żelazo. Został uznany od czasów starożytnych za swoje właściwości zdrowotne. Ma wielorakie działanie na nasz organizm: pomaga walczyć ze zmęczeniem, wspomaga trawienie, a nawet wspomaga odchudzanie. Cytryna jest uznawana za antybiotyk, środek antybakteryjny i naturalny środek antyseptyczny. Bez względu na to, czy jest używana czysta, spożywana jako napój z wodą, czy w postaci olejków eterycznych, cytryna jest sojusznikiem, którego nie należy zaniedbywać w ochronie zdrowia. Przyjrzyjmy się niektórym korzyściom zdrowotnym płynącym z cytryny.
Stymuluje układ odpornościowy
Cytryna jest jednym z pokarmów najbogatszych w witaminę C. Witamina niezbędna organizmowi do lepszej obrony przed chorobami takimi jak grypa, ból gardła, przeziębienia, a także bóle głowy. Cytryna pomaga zwalczać zmęczenie, które osłabia układ odpornościowy organizmu i pomaga obniżyć gorączkę. W ten sposób cytryna zwalczyłaby dwadzieścia zarazków.
Ma właściwości detoksykujące i moczopędne
Cytryna ma właściwości detoksykujące dzięki zawartości wielu przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki, które uszkadzają komórki i uczestniczą w procesie starzenia. Działa również na układ pokarmowy, a szczególnie na nerki, ponieważ pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i chroni przed infekcjami, w tym biegunką. Zawarty w nim kwas cytrynowy pomaga również lepiej drenować wątrobę i woreczek żółciowy, a tym samym wspomaga trawienie. Dzięki swoim właściwościom moczopędnym cytryna zwalcza zatrzymywanie wody i pomaga w szczególności łagodzić obrzęki nóg. Jest również naturalnym środkiem tłumiącym apetyt dzięki zawartej w niej pektynie.
Jest dobra dla skóry i układu krążenia
Cytryna posiada właściwości przeciwkrwotocznych i antyseptycznych. Ma działanie rozrzedzające krew, a tym samym zapobiegające tworzeniu się skrzepów krwi. Pomaga zatrzymać np. krwawienia z nosa lub skaleczenia. Zawarte w cytrynie flawonoidy uczestniczą we wzmacnianiu tonusu naczyń. Pomaga również w gojeniu się skóry (pryszcze, opryszczka, popękana skóra itp.) dzięki swoim właściwościom dezynfekującym.