Brak aktywności fizycznej, często związany z odstraszającym chłodem na zewnątrz, w tych zimowych miesiącach, ma negatywny wpływ na zdrowie i morale seniorów, którzy zbyt długo siedzą w domu. Brak aktywności jest równie niebezpieczny jak palenie dla kobiet w wieku 30 lat i starszych, według badania z 2014 roku opublikowanego przez...

Bądź aktywny: sport to gwarancja dobrego samopoczucia Oczywiście dla seniorów zmiana przyzwyczajeń nie zawsze jest łatwa. Na początku często łatwiej jest utrzymać rutynę, unikając myślenia o jej konsekwencjach dla dobrego samopoczucia. Jednak dobre starzenie się często zależy od dobrego stylu życia, to znaczy od przyjęcia kilku (nowych) zdrowych nawyków, stopniowo, jeśli to...

Bez względu na to, czy wyjeżdżamy tylko na weekend, na wczasy, turnus rehabilitacyjny, czy jeszcze dłużej, warunkiem udanej podróży często staje się lekki, poręczny bagaż. Pakowanie to zmora każdego z nas. Co się przyda? O czym nie można zapomnieć? Z czego rezygnować? Przedstawiamy krótki poradnik idealnego pakowania. 1. W co się...

Odwodnienie wśród seniorów to zjawisko, które niepokoi rodziny, zwłaszcza gdy temperatury osiągają szczyty jak w lipcu-sierpniu, z częstymi okresami fal upałów. Uczucie pragnienia jest często słabsze u osób starszych, które łatwo zapominają o piciu, ponieważ ich organizm traci więcej wody. Odkryj przepisy na wodę smakową, różniące się nieco od wiecznej wody...

Kiedy nadchodzi lato i dni stają się cieplejsze, wszyscy chcemy schudnąć, zachować zdrowie i ugasić pragnienie. Arbuz jest zatem doskonałą przekąską w ciągu dnia i jest bardzo korzystny dla zdrowia. Jakie są cechy arbuza? Arbuz może mieć czerwony, żółty, różowawy lub biały miąższ. Miąższ ten obejmuje: Przeciwutleniacze Likopen Witamina C Mało cukrów W ten sposób arbuz pomaga chronić...

Chociaż astma występuje częściej u dzieci i młodzieży, niekoniecznie ustępuje wraz z wiekiem. Astma negatywnie wpływa na jakość życia osób starszych. Jednak jest często niedodiagnozowana i źle leczona. Masz problemy z oddychaniem - czy to astma? Trudności w oddychaniu nie są normalną konsekwencją starzenia się, chociaż organizm zmienia się wraz z wiekiem. Jeśli masz...

Augustów (woj. podlaskie) to słynny letni kurort na północno-wschodnim krańcu Polski. Od lat siedemdziesiątych przyjmuje też na leczenie kuracjuszy, ale status uzdrowiska miasto uzyskało dopiero w 1993 r. To miejsce idealne do wypoczynku. Leży na terenie Zielonych Płuc Polski. Jest tu aż 9 pięknych i czystych jezior oraz rozległa Puszcza...

Prawie osiem na dziesięć osób w wieku powyżej 65 lat deklaruje, że cierpi na ból pleców. Prawidłowe starzenie się organizmu (zwyrodnienie krążków międzykręgowych, zużycie krążków międzykręgowych, choroba zwyrodnieniowa stawów itp.) jest najczęściej przyczyną tych bólów, co może prowadzić do zmniejszenia autonomii u seniorów. Po 60 roku życia spadek masy mięśniowej i...

Busko Zdrój to doskonałe miejsce na wczasy dla seniora! To miejscowość uzdrowiskowa położona w woj. świętokrzyskim, oddalona 50 km na południe od Kielc. To piękny krajobraz, liczne zabytki i rezerwaty przyrody, jedno z głównych uzdrowisk z unikatowymi walorami leczniczymi. Leży na wysokości 230 m n.p.m., otoczone jest zespołem Parków Krajobrazowych....

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest przewlekłą patologią, która atakuje stawy, chrząstka stopniowo zużywa się i traci swoją sprężystość i elastyczność, często objawia się to uporczywym bólem. Chora chrząstka jest zatem źródłem i siedliskiem bólu. Krótko mówiąc, rozgrzewa stawy. Objawami, które pozwalają na ustalenie diagnozy starzenia się kości, są zatem przede wszystkim ból, ale...

Ciągłe narażenie na czynniki środowiskowe, tworzy szerokie spektrum problemów skórnych.  Promieniowanie słoneczne, zanieczyszczenia w powietrzu czy dym papierosowy to główne przyczyny mające negatywny wpływ na kondycję naszej cery. Okazuje się, że odpowiedzią na problemy środowiskowe jest witamina C! Nasza skóra potrzebuje ciągłej ochrony a także dopasowanej do jej indywidualnych potrzeb...

Ciechocinek to miejscowość uzdrowiskowa, położona 200 km od Warszawy w kierunku Gdańska. To miasto o charakterze uzdrowiskowym w którym praktycznie nie ma przemysłu, znajdują się tu m.in. szpitale uzdrowiskowe, sanatoria, ośrodki wypoczynkowe, zakłady przyrodolecznicze, Część uzdrowiskowa bogata jest w zieleń parków, skwerów. Co roku przyjeżdża wielu kuracjuszy i turystów....

W upał warto pić "kranówkę"! Po wielu tygodniach oczekiwania, w pełni możemy cieszyć się latem. Ciepłe dni to przede wszystkim pretekst do spędzenia weekendu na działce czy nad jeziorem. Słońce zachęca także do uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Należy jednak pamiętać, że gdy na zewnątrz jest upał, bardziej się pocimy....

Tężnia solankowa – co warto o niej wiedzieć Tężnie solankowe kojarzą nam się z zabiegami uzdrowiskowymi. Jednak dziś z tego naturalnego sposobu regeneracji organizmu korzystać można nie tylko w leczniczych kurortach. Coraz częściej buduje się je także w centrach zdrowego wypoczynku i fitnessu. Rosnąca popularność solankowych kuracji nie powinna dziwić...

Gdy często zapominasz o opłaceniu rachunków W natłoku codziennych spraw łatwo zapomnieć o jednej z wielu płatności. Brak opłacenia rachunku w terminie może jednak skutkować przykrymi konsekwencjami. Expander zwraca jednak uwagę, że aby tego uniknąć wystarczy skorzystać z automatycznego przelewu, takiego jak zlecenie stałe czy polecenie zapłaty. Pozwoli to również...

Oregano to niesamowicie interesująca i silna roślina. To wspaniałe zioło ma mnóstwo zalet korzystnych zastosowań dla naszego organizmu. Oregano to aromatyczne zioło o lekko gorzkim smaku i intensywnym zapachu. Rośnie dziko w krajach basenu Morz Śródziemnego,ale także uprawiane jest w wielu miejscach na całym świecie. Jego nazwa pochodzi z języka...

Kiedy wyjeżdżasz do sanatorium, zwłaszcza po raz pierwszy, zastanawiasz się, co ze sobą zabrać. Spakowanie bagażu na trzy tygodnie nie jest łatwe, a do tego nie do końca wiesz czego spodziewać się w sanatorium. Podpowiadamy, co ze sobą zabrać do sanatorium. Zanim zabierzesz się do pakowania, zrób listę rzeczy do...

Każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, której zdarza się ucinać popołudniowe drzemki – albo po to, by nadrobić stracony sen, albo by zrelaksować organizm przed zbliżającym się wieczorem. Te osoby dobrze wiedzą, co robią, ponieważ naukowcy popierają taki relaks, twierdząc, że niesie za sobą korzyści dla naszej pamięci...

Kto nie pamięta tych czasów, nie uwierzy, że półki nie uginały się wówczas od drogich flakonów z zapachami. Eleganckie Polki wybierały reklamowaną przez Beatę Tyszkiewicz „Panią Walewską” lub „Być może…”. Większość jednak wzdychała do dostępnych jedynie w Pewexie, Masumi czy Kobako. Dziś idealizujemy czasy PRL, bo po prostu był to...

Co każdy powinien wiedzieć przygotowując się do darowizny samochodu? Darowizna samochodu dla dziecka lub wnuka. Darowizna samochodu powinna mieć formę pisemną. Można skorzystać z notariusza i podpisy na umowie darowizny potwierdzić notarialnie. Jednak nie ma takiej konieczności, wystarczy zwykła umowa cywilno-prawna, na której będą widniały podpisy darczyńcy i obdarowanego. Bez takiej...